In diesem Zusammenhang ist auch die Ursache „Stress“ für Erektionsprobleme neu zu beleuchten. Entsteht Stress durch Schlafdefizit oder Schlafdefizit durch Stress? Fakt ist, dass ausreichend Schlaf stressresistenter und resilienter macht. Eine höhere Stressresistenz hat somit auch zur Folge, dass dann auch die Auswirkung von Stress auf das Sexleben geringer sein kann. Das Interessante dabei ist auch, dass immer mehr jüngere Menschen Schlafprobleme aufweisen.

Waren es 2011 in der Altersgruppe 18 – 29 Jahre noch rund 13,4%^[3]Schlafstörungen in der Bevölkerung 2011 – https://de.statista.com/statistik/daten/studie/245503/umfrage/bevoelkerungsanteil-mit-schlafstoerungen-in-deutschland-nach-alter-und-geschlecht/, die Angaben an Schlafstörungen zu leiden, waren dies 2022 bereits fast 20%^[4]Schlafstörungen in der Bevölkerung 2022 / RKI – … Continue reading. Gleichzeitig nimmt die durchschnittliche Schlafdauer der Deutschen seit Jahren ab^[5]Entwicklung Schlafdauer – https://www.wieden.com/chronobiologie-news/7-stunden-schlafdauer-reichen-gefaehrliches-fazit-einer-neuen-studie/, und liegt aktuell je nach Auswertung bei bis zu unter 7h.

Mehr Fokus auf Schlaf wirkt sich damit nicht nur generell positiv auf Gesundheit und die Körperfunktionen aus, sondern reduziert auch den Medikamentenkonsum, auch im Fall von Erektionsstörungen. Eine Kette, die in meinen Augen mehr als überzeugend ist.

Wer sich mit Schlaf auskennt (also mehr als nur zu wissen, was Schlaf ist), der sieht in all dem nicht Neues. Aber für Betroffene von Erektionsstörungen, kann dies ein wichtiger Hinweis sein, den die wenigsten wohl auf dem Schirm haben/hatten.

Die Studie fand weiterhin heraus, dass Männer mit Schlaflosigkeit häufiger Raucher sind, eine höhere Zahl an Arztbesuchen – was verständlich ist – und von Komorbidität aufweisen. Somit kann Rauchen indirekt über Schlafprobleme ebenfalls Hintergrund von Erektionsstörungen sein.