Aktuelle News zur Chronobiologie, meinen Projekten und Vorträgen.
Polyphasischer Schlaf – Können wir tatsächlich alle den Ronaldo? Polyphasischer Schlaf ist spätestens seit Ronaldo einer weiteren Öffentlichkeit bekannt. Es bezeichnet ein spezielles Schlafmuster, das sich stark von unserem klassischen Schlafrhythmus unterscheidet. Auch sind biphasischer und polyphasischer Schlaf nicht das gleiche. Biphasischer Schlaf Der biphasische Schlaf ist ein Schlafmuster, das…
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Ab wann ist ein Fakt ein Fakt? Richtiger Weise wird oft proklamiert, dass man sich auf Fakten berufen soll und nicht nur Meinungen nach Aussen tragen. Dies ist natürlich auch seit 2002 Jahren der Grundsatz meiner Arbeit im Rahmen der Chronobiologie, Schlaf und Gesundheit allgemein. Auch unsere ChronoCoach und Schlafmaster…
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Sind Chronotypen ein Diversity-Thema? – Eine Diskussion mit Chat GPT Diversity bedeutet Vielfalt. Sie steht im Mittelpunkt der aktuellen Bewegung. Das Wesen der Vielfalt lebt von Inklusion. Inklusion bedeutet laut „Aktion Mensch„, dass jeder Mensch ganz natürlich dazu gehört, mit all seinen Besonderheiten. Kern des aktuellen Verständnisses von Diversity sind…
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Flexible Arbeitszeiten versus COPEP & Chronoworking Über den neuen Trend „Chronoworking“ hatte ich ja bereits einmal einen Artikel geschrieben. Im Kern geht es dabei um die Berücksichtigung der chronobiologischen Rahmenparameter von Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen, und hier vor allem natürlich des Chronotyps. Menschen, die im Homeoffice arbeiten, haben dabei sicher eher…
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Schlafanalysen in Kapselhotels? Was in unseren Breiten (noch) unvorstellbar ist, ist in Japan gang und gäbe. Statt Hotelzimmer wird dort in Schlafkapseln geschlafen. Ich nenne das liebevoll „Schlafzäpfchen“. Nine Hours ist so eine Hotelkette, die solche Zäpfchen zum Übernachten anbietet. Japaner sehen hier weniger ein Problem, denn am Ende schlafen…
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