Aktuelle News zur Chronobiologie, meinen Projekten und Vorträgen.
Die 4 Schlaftypen – Wo bist du dabei? Schlaftypen in unserer Gesellschaft 4 Schlaftypen … nein, hier meine ich einmal nicht die Chronotypen, also Eule, Lerche, Taube oder gar Bär, Wolf, Delfin und Löwe. Diese Schlaftypen die ich hier meine, haben auch prinzipiell (zunächst) erst einmal nichts mit der Chronobiologie…
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ChronoCity, ein zu großes Projekt? Eigentlich wollte ich zu meinem ersten und bisher größten Pilotprojekt nichts mehr schreiben. Sowohl in meinen Büchern als auch im wissenschaftlichen Sammelband Zeitgerechte Stadt der ARL (Artikel zum kostenlosen Download hier) habe ich viel darüber geschrieben. Ebenso wurde weltweit in den verschiedensten Medien über dieses…
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Die Ernährung hat Einfluss auf die Schlafqualität. Schlaf ist nicht gleich Schlaf und so individuell zu betrachten, wie Schuh- oder Körpergröße der Menschen. Jeder Mensch verfügt über einen eigenen genetisch bedingten Chronotyp. Der Chronotyp zeigt auf, wann seine genetische Einschlafzeit und wann seine Aufwachzeit ist. Das kann man über einen…
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Schlafprobleme – Fataler Digitalisierungs-Nebeneffekt? „Auslöser für Schlafprobleme können beruflicher und privater Stress sowie bei Frauen die Wechseljahre sein.“ So ein Zitat aus einem aktuellen Bericht zur wachsenden Schlafproblematik der BARMER [1]https://www.barmer.de/presse/presseinformationen/pressearchiv/barmer-analyse-schlafstoerungen-nehmen-weiter-zu–1243652. Nun … beruflicher und privater Stress, das hört sich zuerst sehr undifferenziert und gar nicht so viel an, aber…
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Ist die Snoozetaste am Wecker jetzt schädlich oder nicht? oder … wenn der Wecker dreimal weckt! Eigentlich ist das die Regel. Zu den meisten Studien gibt es gefühlt ebensoviele Gegenstudien. So nun auch aktuell bei der Snooze- bzw. Schlummer- oder Snooze-Taste und deren Wirkung. Gab es letztes Jahr eine Studie…
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