ChronoCoaching vs. Schlafcoaching Chronocoaching – Schon einmal gehört? Der Schlaf gehört zu den physiologischen Grundbedürfnissen des Menschen. Ohne ihn können wir nicht überleben. Ausreichend Schlaf ist in der westlichen Gesellschaft über Jahrhunderte, wie auch heute oft nur ein Privileg weniger gewesen und wurde zudem, mit Stempel der „verlorenen Lebenszeit“ versehen,…
WeiterlesenKategorie: News
Aktuelle News zur Chronobiologie, meinen Projekten und Vorträgen.
Chronotyp Test von BodyClock – Meine Erfahrung damit
Den BodyClock Chronotyp Test habe ich in mehreren Unternehmensprojekten bereits an über 180 Mitarbeiter*innen erfolgreich eingesetzt um BGM-Maßnahmen chronobiologisch zu optimieren. Teilweise als Bluttest, teilweise als Haarwurzeltest. Wie aber ticke ich selber?
WeiterlesenDer BodyClock RNA-Chronotypentest
Den BodyClock RNA Chronotypentests gibt es bereits seit 2018 als Bluttest. Doch erst seit April 2021 wurde von den Entwicklern um Prof. Achim Kramer an der Charité in Berlin ein Haarfolikeltest entwickelt und freigegeben, der nun auch für jeden Privatperson anwendbar ist. Ich habe sowohl den Bluttest als auch nun…
WeiterlesenChrono-Health – Die Buchungsplattform für meine Online-Vorträge und Online-Chronocoachings
Mein Chronotyp: Ich bin Spättyp – extremer Spättyp!
Kennen Sie Ihren Chronotyp? Meine biologische Nacht beginnt um 3.30Uhr, die meiner Frau übrigens um 3.40Uhr, jeweils in der Normalzeit. 5% aller Menschen zählen zu den extremen Spättypen, in unserer Ausprägung sogar nur 1-2%. Bestätigt wurde dies durch einen neuen, wissenschaftlich validierten Haarwurzeltest, den es seit dieser Woche gibt. Und natürlich wollte ich einer der Ersten sein.
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