Foto: Klaus Nielsen / www.pexels.com Die Bedeutung regelmäßiger Schlafmuster für die Gesundheit Obwohl allgemein bekannt sein sollte, dass ausreichend Schlaf für das Wohlbefinden unerlässlich ist, will man nach wie vor gesunde, ausgeschlafene Menschen, ohne sie aber ausschlafen zu lassen. Es ist aber auch hinlänglich bekannt, dass Schlafdefizit und Krebs, vor…
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WeiterlesenErhöhtes Krebsrisiko bei Nachtschicht – dieser Verdacht besteht schon längere Zeit. Nun haben chinesische Wissenschaftler eine Metastudie veröffentlicht, welche einen deutlichen Zusammenhang festgestellt hat. Dabei wurden 61 veröffentlichte Artikel/Studien mit 14.628 Fällen und 3.909.152 Teilnehmern aus Europa, Nordamerika, Asien und Australien erfasst. Diese Studien wurden auf einen Zusammenhang zwischen Langzeit-Nachtschichtarbeit und dessen…
WeiterlesenKann der Wochenendschlaf die Folgen von Schlafmangel unter der Woche ausgleichen? Noch im Jahr 2018 frohlockte ein internationales Team an Wissenschaftlern, dass der Schlaf am Wochenende absolut ausreiche, um das Schlafdefizit, welches man unter der Woche z.B. durch die Arbeitszeiten angehäuft hat, durchaus so weit wieder auszugleichen, dass keine gesundheitlichen…
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